Rozchod a panická porucha
Pred pár rokmi som sa rozišla s priateľom. Veľká prvá láska ale neskončila dobre. Rozišli sme sa po 2 a pól roku. Psychicky ma týral. Zakazoval mi chodiť von, mať kamarátky, dokonca istý čas aj do školy a na brigádu. Podvádzal ma všade kde sa dalo kým som ja poslušne sedela doma na riti. Viac krát sa so mnou rozišiel vždy som myslela že môj život skončil, čiže pokazde keď napísal som utekala za ním. Potom to skončilo, úplný koniec, myslela som že umriem. Prešiel rok a Ja som sa zrazu citila dobre. Konečne strašná, slobodná. No a presne 2 roky od rozchodu sa mi spustila panicka porucha. V čase úplného kľudu a šťastia. Odvtedy priam každý deň trpim strachom zo smrti. Bojím sa že umriem. Mám asi všetky somatické príznaky čo sa týka úzkosti a PP. Môže to mať súvis s. Byvalim ? Čo mám robiť ?🥺
Na to nemysli, sama uvidis co zivot prinesie, ak to nepomoze nemysliet na to, tak treba navstivit psychologa.
Ak mas zahradu, zacni ju pripravovat na zimu, manualna praca hlave ulavi 🙂 Ak ju nemas, urcite niekoho najdes, kto rad prijme taku pomoc.
@deti95060810 chodím, beriem aj lieky. Len na terapii sme stále neprišli na to čo mi to spôsobilo. Preto ma zaujíma či to môže mať súvis s bývalým
Ahoj, nemyslím to v zlom, ale nemáš zbytočne veľa voľného času? Ja to len vnímam podľa seba, že väčšinou nejaké chvíľkové úzkosti či strachy, či filozofické otázky mi zvyknú prísť na rozum, keď sa ,,nudím,, čo nie je často. Ale bežný kobeh dní - starostlivosť o deti, domácnosť, rodinu, práca, cvičenie, ihrisko, nákup, úlohy, varenie, pranie, žehlenie, upratovanie, krúžky s deťmi - jednoducho moja hlava žije v týchto veciach a nemá čas uvažovať o smrti (a to som bývalá onkopacientka s rizikom, že choroba sa môže vrátiť...) Skús si naplniť život nejakými aktivitami, mysli pozitívne, nemysli na blbosti, normálne začni žiť...
To, že ste sa rozišli môžeš len oslavovať. Ale môže to byť následok samotného vzťahu.
2 roky po rozchode na neho este myslis a riesis ho??? Pises, ze to bola velka laska...Fakt??? Ale asi len z tvojej strany. Ved to bol uplny uboziak.
Chod za dobrou psychologickou a zdover sa jej. 2 roky po rozchode si mala byt davno ok a ani nevediwt, ze existuje. Najdi si chlapa, konicky...
@stanulienkat hej, viem možno si myslíš že som úplne mimo ale svojim spôsobom mi chyba. Viem že to asi neni normálne ale čo mám robiť keď to tak cítim. Proste ho stále ľúbim aj po tom všetkom
Ako mozes lubit niekoho, kto ta psychicky tyral? Ved musis mat nejaku sebauctu.
@stanulienkat sama na to nemám odpoved. Bol to človek, pre ktorého som bola schopná spraviť hocičo. Zial asi mám aj iný problém ako úzkosti
navštíviť psychológa.... ten ťa naučí dychové cvičenia vďaka ktorým zvládneš tieto stavy....